Vous pratiquez déjà le ski de randonnée et souhaitez gagner en efficacité, en technique et en autonomie ? Cette journée de perfectionnement en ski de randonnée dans les Aravis vous permet de consolider vos acquis avec un guide de haute montagne.
Conversions, choix de la trace, gestion de l’effort, observation du terrain et technique de descente en neige non préparée : votre guide adapte le contenu de la sortie à votre expérience et aux objectifs du groupe.
L’itinéraire est choisi le jour même dans les massifs des Aravis, des Bornes ou du Bargy, notamment autour de La Clusaz et du Grand-Bornand. Le choix dépend de la météo, de l’enneigement, de la stabilité du manteau neigeux et du niveau réel des participants.
Niveau : intermédiaire, niveau 2 à 3
Durée : une journée
Dénivelé indicatif : jusqu’à 1 000 m
Effectif : de 3 à 6 participants par guide
Pourquoi choisir cette journée de perfectionnement ?
Améliorer sa technique de montée
Votre guide vous aide à progresser sur les gestes qui permettent d’être plus efficace et de moins se fatiguer :
- adopter un rythme régulier ;
- optimiser la longueur de ses pas ;
- utiliser correctement les cales de montée ;
- améliorer ses conversions ;
- progresser avec les couteaux lorsque les conditions le nécessitent ;
- gérer son effort sur un itinéraire plus long.
Progresser à la descente
La journée permet également de travailler votre aisance en neige non préparée. Selon le terrain et les conditions, le guide vous apporte des conseils pour mieux adapter votre position, votre vitesse et vos trajectoires.
L’objectif est de gagner en confiance sur différentes qualités de neige, sans rechercher la performance à tout prix.
Mieux observer le terrain
Au cours de la sortie, vous apprenez à mieux comprendre l’environnement hivernal :
- lecture du relief ;
- observation de la neige ;
- influence du vent et des orientations ;
- identification des passages techniques ;
- choix d’une trace adaptée ;
- ajustement de l’itinéraire selon les conditions.
Cette journée constitue une étape de progression. Elle ne remplace pas une formation complète en nivologie, en planification d’itinéraire ou en secours en avalanche.
À qui s’adresse cette sortie ?
Cette sortie est conçue pour les skieurs ayant déjà pratiqué le ski de randonnée et souhaitant consolider leurs acquis.
Pour participer dans de bonnes conditions, vous devez idéalement :
- avoir déjà réalisé plusieurs sorties en ski de randonnée ;
- savoir utiliser les peaux de phoque et manipuler vos fixations ;
- connaître le principe des conversions ;
- être à l’aise sur piste rouge et en neige non préparée ;
- pouvoir réaliser une journée comportant jusqu’à environ 1 000 m de dénivelé positif ;
- être capable d’évoluer sur des pentes pouvant atteindre ponctuellement environ 35°.
En cas de doute, consultez la page dédiée à l’évaluation du niveau ou contactez le Bureau des Guides d’Annecy avant de réserver.
Où se déroule la sortie ?
Le lieu définitif est choisi par le guide en fonction des conditions. La sortie peut se dérouler dans les secteurs de La Clusaz, du Grand-Bornand, des Bornes ou du Bargy.
Selon la météo, l’enneigement, le risque d’avalanche et le niveau du groupe, des itinéraires comme le col de Balafrasse, le col du Rasoir ou la Tête d’Auferrand peuvent être envisagés. Ces objectifs restent indicatifs et ne sont jamais garantis.
Déroulement de la journée
1. Accueil et vérification du matériel
Le guide échange avec chaque participant sur son expérience, son niveau et ses objectifs. Le matériel individuel et l’équipement de sécurité sont contrôlés avant le départ.
2. Présentation de l’itinéraire
Le guide présente le parcours retenu, le dénivelé prévisionnel, les conditions observées et les principaux points de vigilance.
3. Progression et conseils techniques
Pendant la montée, le guide observe votre technique et vous apporte des conseils personnalisés sur le rythme, les conversions, la pose des couteaux et le choix de la trace.
4. Observation du terrain
La journée est aussi l’occasion d’échanger sur la neige, le relief, les orientations et les décisions prises au cours de l’itinéraire.
5. Descente en neige non préparée
Le guide choisit une descente adaptée aux conditions et au niveau du groupe. Des conseils techniques permettent à chacun de progresser et de mieux gérer les changements de neige.
F.A.Q
Quel niveau faut-il pour participer ?
Cette journée correspond à un niveau intermédiaire en ski de randonnée. Il est nécessaire d’avoir déjà pratiqué, de maîtriser les manipulations de base et d’être à l’aise en neige non préparée. Une condition physique permettant d’effectuer jusqu’à environ 1 000 m de dénivelé positif est recommandée.
Où se déroule le perfectionnement en ski de randonnée ?
La sortie se déroule dans les massifs des Aravis, des Bornes ou du Bargy, notamment autour de La Clusaz et du Grand-Bornand. Le secteur est choisi par le guide selon la météo, l’enneigement et les conditions de sécurité.
Quelles techniques sont travaillées ?
Le contenu peut comprendre les conversions, le choix de la trace, la gestion de l’effort, l’utilisation des couteaux, les transitions, l’observation du terrain et la technique de descente en neige non préparée.
Le matériel est-il fourni ?
Les skis, chaussures, bâtons et peaux ne sont pas fournis. Le DVA, la pelle et la sonde peuvent éventuellement être prêtés sur demande. Les couteaux et le casque sont obligatoires pour cette sortie.
Combien de personnes composent le groupe ?
La sortie est confirmée à partir de 3 participants. Le groupe est limité à 6 participants maximum par guide.
Le programme peut-il être modifié ?
Oui. Le guide peut modifier le secteur, l’itinéraire, le dénivelé ou le programme en fonction de la météo, de la neige, du risque d’avalanche et du niveau du groupe.
